Восстановление после кесарева сечения…

Все мы, мамы, надеемся родить малышей самостоятельно. Но если все-таки ваше чудо появилось на свет путем кесарева сечения? Восстановительный процесс не прост даже после обычных родов. Что же говорить о мамочках, у которых к обычным послеродовым изменениям могут присоединиться и некоторые послеоперационные.

Что же можно предпринять для быстрого восстановления после кесарева сечения?

Дыхательная гимнастика

Первое что вы можете сделать сразу же после операции, это заняться дыхательной гимнастикой. Ее можно выполнять весь послеродовый период. Дышите попеременно глубоко и спокойно, часто и умеренно. Сначала используйте грудное дыхание, затем брюшное: надувайте живот на вдохе, втягивайте на выдохе. Обязательно ладонями придерживайте область швов. А в заключение подышите так: вдох короткий- длинный выдох.

Массаж

Первые две недели делайте себе массаж: постукивайте себя по грудной клетке, так слизь будет лучше отделяться от бронхолегочного дерева. Поглаживайте переднюю и боковую поверхность грудной клетки снизу вверх к подмышечной области. Отведите руки за спину и поглаживайте поясницу тыльной стороной кистей рук сверху вниз и в стороны.

Упражнения в положении лежа

Не отрывая пяток от постели , поочередно вращайте ступнями сначала в одну сторону, затем в другую, стараясь описывать максимально большой круг. Сгибайте и разгибайте поочередно ноги в коленях, скользя ступнями по кровати. Выполняйте любые махи руками. Каждое упражнение старайтесь повторить не менее 2-3 раз.

Уход за швом

Послеоперационный шов обрабатывайте зеленкой или йодом. А после образования чистого рубца, смазывайте его специальными гелями для рассасывания швов, их вам посоветует врач.

Личная гигиена

Через неделю после операции можно спокойно принять душ. Шов мойте с мылом, но без отдушек, не трите мочалкой - это можно делать через 14 дней, когда корочка отпадет. После душа заклейте шов открытым способом, так раны заживают быстрее. Ванну же вы сможете принять не ранее 6-8 недель после операции. А в баню отправляйтесь спустя два месяца и только после осмотра гинеколога.

Кормление грудью

Процесс появления лактации после кесарева может на 1-3 дня задерживаться, но молока у такой мамы будет столько , сколько и у всякой другой. Важно в ближайшие два часа после операции приложить малыша к груди. Первые несколько суток маме можно кормить малыша молозивом по требованию и лучше при этом ничем не докармливать. Молозиво вырабатывается постоянно. Когда прибудет и “зрелое” молоко, кормите по общепринятым нормам.

Положения при кормлении

Существует несколько позиций для “посткесарской” мамы:

1.В положении полусидя. Одну подушку положите за спину, другую – под колени. Это предотвратит скольжение вашего тела. Еще одну подушку положите в области шва, она уменьшит ваши болевые ощущения. Головку ребенка поддерживайте, а ножки пропустите под свой локоть.

2. Лежа на боку. Подушка поддерживает вашу поясницу сзади. На одну руку вы опираетесь, положив ее под голову, вторая свободна. После того как боли станут меньше, можно использовать и другие позы.

Проблемы болей

Источников болей может быть три: сама рана, сокращение матки, как и у всех рожениц, и метеоризм. Прекрасно помогает упражнения Кегеля- одномоментное сокращение мышц тазового дна. После кесарева сечения лучше выполнять упражнение сначала 1-2 раза в день от 1-2 сжатий и расслаблений и так постепенно довести до 25 раз в день.

С метеоризмом помогут поглаживания живота. Ведите рукой от паха с правой стороны вверх, затем – выше пупка и спускайтесь вниз к паху с левой стороны(движения по ходу кишечника). Также необходимо выполнять покачивающие движения тазом, стоя и лежа, а можно и осторожно наклонять сомкнутые колени поочередно, то влево, то вправо.

Половая жизнь

Не забудьте о контрацепции после родов, но только спустя 6-8 недель после операции. А планировать следующую беременность нужно не ранее истечения двух лет после этой.