Как быстро забеременеть

Как быстро забеременетьУловка №1. Выясните, когда начнется овуляция

Большой секрет для желающих забеременеть: быстрее узнайте, когда у вас овуляция (выход яйцеклетки из Ваших яичников). Подумайте о яйцеклетке, как о яблочке, и сперматозоиде, как о стреле. Одна из стрел должна сначала попасть в яблочко, чтобы вы смогли забеременеть. Рассчитайте овуляцию и увеличьте ваши шансы на зачатие.

Так как большинство женщин производят яйцеклетку один раз за менструальный цикл, у вас есть только несколько дней из каждого цикла, когда секс может привести к беременности. Знание дня овуляции означает, что вы и ваш партнер можете с определенной долей вероятности попасть в яблочко, а не просто стрелять кучей стрел, надеясь, что они достигнут цели.

Вы можете выяснить дни овуляции, используя несколько различных методов. В нашей статье они описаны. Но если вы заметили, что у вас нерегулярные месячные в течение нескольких месяцев, точное определение овуляции может быть затруднено, и требуется консультация со специалистом.

Уловка № 2. Будьте готовы в нужное время

После того как вы узнаете, когда ваша яйцеклетка отделится от яичников, вы сможете планировать близость с партнером во время самых плодородных дней: от трех дней до овуляции до одного дня после овуляции. Начать немного раньше не повредит, а некоторые женщины умудряются забеременеть от секса, произошедшего за шесть дней до овуляции.

В вашем распоряжении несколько дней для зачатия, потому что сперматозоиды могут выжить в вашем теле в течение пяти-шести дней. Ваша же яйцеклетка живет лишь день. Это означает, что если вы занимаетесь сексом в понедельник, сперматозоиды могут дожить в фаллопиевых трубах, ожидая появления яйцеклетки, примерно до четверга, иногда даже до воскресенья. Если вы не уверены, когда начнется ваш фертильный период, вот простое правило: секс каждый день. Это гарантирует, что в ваших фаллопиевых трубах каждый день будут находиться здоровые сперматозоиды, готовые к действию, когда яйцеклетка освободится. Если вы хотите заниматься сексом чаще, это нормально. Это не поможет вам забеременеть быстрее, но и не повредит.

Еще один совет: убедитесь, что не было слишком длительного воздержания перед попыткой зачатия. Ваш партнер должен эякулировать, по крайней мере, один раз в три дня до наиболее фертильного периода. Если этого не происходит, в его семени могут накопиться мертвые сперматозоиды, и когда придет время, эти сперматозоиды не смогут оплодотворить яйцеклетку.

Уловка № 3. Полежите после акта

Долгое время никто не знал, поможет ли лежание на спине после секса (для предотвращения спермы от утечки) повысить шансы того, что сперматозоиды успешно достигнут и оплодотворят яйцеклетку. Теперь есть основания полагать, что пребывание в горизонтальном положении может помочь. В 2009 году исследователи из Амстердама обнаружили, что женщины, которые лежали в течение 15 минут после искусственного оплодотворения, на 50 процентов чаще беременели, чем женщины, встававшие сразу же после процедуры. Хотя нельзя утверждать, что это верно и для полового акта, все же исследование показывает, что оставаясь на месте после полового акта, вы можете задержать в себе сперму партнера. В любом случае, это не больно, так что попробуйте.

Уловка № 4. Наслаждайтесь процессом

Если вы торопитесь забеременеть, у вас может появиться чувство тревоги по этому поводу. Хотя это совершенно нормально, но у вас будет больше шансов на зачатие, если вы не переживаете. Гипоталамус - железа в мозге, регулирующая гормоны овуляции - не работает, когда вы волнуетесь, что означает, более позднее начало или полное отсутствие в данном цикле овуляции. Так что все, что вы можете - наслаждаться процессом зачатия. Легкое отношение к сексуальной жизни увеличит ваши шансы на успех. И если вы хотите перчинку, хорошая новость: нет единой эффективной позиции для зачатия, так что экспериментируйте.

Уловка № 5. Подготовьте почву для суперспермы

Сперматозоиды - наше все, они могут оплодотворить яйцеклетку, когда они здоровы, сильны, и их много. Это может помочь вашему партнеру привести свои сперматозоиды в форму.

  • сократить потребление алкоголя (исследования показывают, что ежедневная выпивка может снизить уровень тестостерона и повысить число аномальных сперматозоидов);
  • отказаться от табака и наркотиков (это может привести к снижению функций сперматозоидов);
  • есть достаточное количество ключевых питательных веществ: цинк, фолиевая кислота, кальций и витамины С и D - это поможет появлению обильных, сильных сперматозоидов;
  • избегать саун и горячих ванн, так как жара убивает сперматозоиды (яички лучше всего функционируют при 35,5-36,6 градусов по Цельсию).

Чем раньше ваш партнер станет следовать этим рекомендациям, тем лучше: сперматозоидам нужно некоторое время для развития. Так, улучшение образцов спермы займет около трех месяцев.

Уловка № 6. Подготовьте свое тело

Выясните, находитесь ли вы в форме для деторождения, узнайте, какие изменения могут помочь, составьте график проверки зачатия с врачом. Если вы собираетесь забеременеть естественным путем, вероятнее всего, это произойдет в течение первых трех месяцев. Как долго вы должны продолжать пробовать, прежде чем обратиться за помощью к специалисту по рождаемости, во многом зависит от вашего возраста.

Способность к воспроизводству снижается, когда вы становитесь старше, так что если вы старше 40 лет, сразу же обратитесь к экспертам. Если вам от 35 до 40, поговорите с специалистом после шестимесячных попыток. И если вы моложе 35 лет,старайтесь в течение года, прежде чем обращаться за помощью. Конечно, если у вас есть основания подозревать у себя или вашего партнера бесплодие, запишитесь на прием. Более подробно читайте здесь.