Позаботьтесь о своем здоровье до беременности

Как подготовиться к беременностиЕсли Вы планируете беременность, то уже за 4 месяца до беременности начинайте питаться не как Вам нравится, а как надо, чтобы беременность протекала нормально, а малыш родился здоровым. Например, если у вас нехватка фолиевой кислоты, то есть риск, что ребенок может родиться с расщелиной позвоночника, которая образуется в результате неправильного закрытия нервной трубки. У эмбриона она закрывается на 24-28 день после зачатия. Как правило, на таком сроке беременности многие женщины даже не знают, что они беременны. Поэтому если Вы планируете беременность, начните прием фолиевой кислоты.

Во время беременности потребность женщины в таком микроэлементе как железо увеличивается в два раза. Если железа в организме недостаточно, есть риск возникновения железодефицитной анемии. Такая проблема часто возникает у женщин, которые не успели восстановится после последних родов. Организму просто не хватает времени, чтобы пополнить запас железа.

Возраст при планировании беременности тоже играет немаловажную роль. У девушек до 16 и женщин после 35 лет риск рождения детей с врожденными аномалиями повышается. Такие мамы подвержены преэклампсии, это когда артериальное давление после 20 недели беременности повышается. Женщина отекает, повышается количества белка в моче. Преэклампсия может повысить риск смерти малыша и матери.

Если у вас есть инфекции, лечите их до планируемой беременности, чтобы избежать преждевременных родов. Это могут быть мочеполовые, желудочно-кишечные инфекции. Во время беременности регулярно наблюдайтесь у врача, это поможет подготовить акушеров к особым ситуациям при родах. Например, если у вас двойня, проблемы с сердцем или почками, гипертония или диабет.

На 26-28 неделе беременности у будущей мамы могут взять анализы на присутствие стрептококков группы В. Если они есть, то во время родов есть вероятность, что ребенку они также передадутся. Не стесняйтесь задавать наблюдающему врачу вопросы. Сразу же обращайтесь за помощью в следующих случаях:

  • вагинальное кровотечение,
  • если у вас не прекращается головная боль,
  • боль в пальцах,
  • если появилось раздражение на коже лица,
  • при ухудшении зрения,
  • при постоянной рвоте,
  • болях в животе,
  • при ознобе,
  • если ребенок интенсивно двигается в животе,
  • при сильных выделениях из влагалища,
  • при болях во время мочеиспускания либо недостаточном мочеиспускании.

Алкоголь и наркотические вещества недопустимы во время планирования беременности. Если будущая мама не относится серьезно к этому, повышается риск задержки умственного развития ребенка. Могут быть физические отклонения. Даже один бокал вина и пассивное курение могут навредить. Не принимайте лекарства, если их Вам не прописал наблюдающий врач. Даже витамины могут навредить. Так, например, избыток витамина А может приводить к проблемам развития младенца.

Следите за гигиеной. Можно принимать как душ, так и ванну. Но вот вагинальный душ принимать не стоит. Старайтесь избегать контакта с больными краснухой. Не соприкасайтесь с не прошедшим тепловую обработку мясом, фекалиями кошек. Мойте всегда руки, все продукты питания. В последние недели беременности лучше воздержаться от половых отношений, а также если у беременной появились кровотечения, судороги, или если до этой беременности у Вас был выкидыш.

При планировании беременности продумайте, где Вы будете рожать. Если будете сотрудничать с врачом, будете знать, к чему надо быть готовой. Врачи тоже будут знать ваши предпочтения. Например, в какой позе Вы хотите рожать. Следует заранее обсудить, как себя вести, если возникнет необходимость в кесаревом сечении. Соблюдая эти рекомендации, в награду Вы получите прекрасного, здорового малыша!