Как обеспечить малышу крепкий иммунитет

Сегодня мало кто с готовностью относится к новости о своей беременности, и даже те, кто планировал беременность, сначала испытывают шок, узнав о том, что скоро в их жизни появится малыш. Родители очень переживают, не навредила ли будущая мама крохе, еще не зная о его существовании.

На первой стадии беременности будущая мамочка должна избавиться от всех вредных привычек, которые выработала за многие годы. Избавится от этих привычек будет достаточно легко, и вот почему: секрет быстрого расставания с вредными привычками очень прост, все дело в мотивации, ведь для здоровья своего будущего ребенка женщина пойдет на все.

Итак, для обеспечения крепкого иммунитета ребенку в прошлой жизни необходимо оставить курение, употребление алкоголя и чрезмерное употребление кофе. На замену этому должны прийти фруктовые фрэши, сухофрукты и орешки, этим будущая мамочка может наслаждаться сколько угодно.

Следующим этапом к укреплению здоровья малыша будет изменение режима. Если вы спите пять или шесть часов и работаете, как говорится, на износ, то это не принесет пользы ни вам, ни будущему ребеночку. При лишении себя сна организм может переутомиться, что, в свою очередь, увеличивает угрозу выкидыша. Но если будущая мама изменит свой образ жизни и составит рацион согласно новому положению, то и малыш будет развиваться правильно, и малыш получит все необходимые витамины и микроэлементы.

Есть еще одна очень вредная привычка, но ее часто не берут во внимание. Это достаточно эмоциональное выяснение отношений, и гормоны играют в этом не последнюю роль, но вы, как будущая любящая мама, должны знать и понимать, что это не очень хорошо отразится на здоровье вашего малыша. В конце концов, если успокоиться сразу не получилось, то можно помедитировать или сосчитать про себя до десяти, а можно и попить успокаивающие чаи.

По мере развития плода, организм женщины надежно защищает его, и именно поэтому нужно ограничить вредное воздействие, особенно с вашей стороны. К примеру, если вы заболели, не нужно сразу бежать в аптеку и покупать целую кучу медикаментов. Для того, чтобы обезопасить себя и ребенка, нужно использовать безопасные методы лечения. Одним из таких безопасных препаратов является оксолиновая мазь, которая поможет вам уберечься от простуды и вирусов в общественных местах. Чай с листочками малины и крапивы способствует укреплению иммунитета. Если вдруг проявится цистит, пейте только безопасные для беременных лекарства, как монурал.

И вам, и вашему малышу будет полезно подышать свежим воздухом. Но так как наша экология оставляет желать лучшего, лучше пользоваться каждой возможностью выехать за город и отдохнуть там. А чтобы не одолела скука, заранее с мужем спланируйте свой маршрут, отметив на нем самые интересные места. Разговаривайте с малышом, рассказывайте ему о том, как вы отдыхаете, ведь положительные эмоции всегда способствуют правильному физическому и психологическому развитию.

Именно чистый воздух, полезные продукты и спокойствие мамочки - это залог крепкого иммунитета малыша, к которому вы стремитесь. Поэтому не нужно ждать, когда закончатся домашние дела, прямо сейчас отправляйтесь на прогулку, захватив с собой фрукты, если захочется перекусить. И вы, и ваш муж получите море удовольствия, побывав на природе вместе с малышом, который воспринимает весь мир через ощущения мамы. Подарите своему малышу счастье еще до его рождения, и потом он отблагодарит вас крепким здоровьем и спокойными ночами.