Здоровье будущих родителей – залог здоровья их будущего ребенка

Здоровье будущих родителей – залог здоровья их будущего ребенкаКаждая женщина в своей жизни рано или поздно задумывается о своем материнстве, но при этом не каждая, к сожалению, задумывается о том, что рождение здорового ребенка во многом зависит от полноценного здоровья его родителей. Конечно, говорить о полноценном здоровье в наше время не совсем уместно, так как экологическая ситуация, как в нашей стране, так и других приобрела катастрофический глобальный характер. Но все-таки, необходимо позаботится о своем здоровье до беременности, это очень важно.

Подготовка к беременности - трудоемкий процесс и требует много времени и усилий. Часто многие ошибочно думают, что для здоровья будущего ребенка достаточно здоровья его будущей матери, но ведь в зачатии плода принимает участие не только женщина, но и мужчина, и немаловажное значение имеет здоровье будущего отца. С чего же начать?

Во-первых, необходимо включить регулярные физические упражнения. Можно заниматься аэробикой, йогой или фитнесом, посещать тренажёрный зал, плавать в бассейне. Если же вы сильно заняты на работе, и на посещение спортивных секций у вас нет времени или не хватает средств, то можно включить, хотя бы утренние или вечерние пробежки.

Во-вторых, очень важно позаботиться о нормализации веса будущей матери, ведь за период беременности женщина в среднем набирает 10-15 кг, а худеть во время беременности категорически нельзя! Для этого до беременности подойдет комплекс физических упражнений, диеты (но, ни в коем случае не голодание), можно пропить пробиотики (линекс, бифиформ) или включить в свой рацион ежедневное употребление йогуртов, биокефиров для улучшения работы кишечного тракта, всевозможные чаи, витамины или лекарства для очищения организма и выведении шлаков.

В-третьих, необходимо выбрать хорошего врача-гинеколога, который будет обладать не только хорошими профессиональными, но и душевными качествами, ведь именно этот человек будет наблюдать вас с малышом все 9 месяцев беременности, и вы должны быть уверенны в нем и доверять ему на сто процентов.

После выбора врача до беременности также необходимо пройти все нужные рентгены, анализы и другие виды диагностики для предупреждения разного рода заболеваний, инфекций, в том числе и венерических, особенно те, которые могут вызвать внутриутробные инфекции и патологии плода.

Безусловно, надо бросить разные виды допинга, будь то курение или употребление алкоголя (пусть и в незначительных количествах), желательно до беременности, а не во время ее. Если хоть один из будущих родителей употреблял наркотические препараты, необходимо пройти полный реабилитационный курс лечения и восстановления организма, иногда этот процесс затягивается не на один год, все зависит от длительности приема наркотика и его химической природы.

Заключительным этапом в подготовке к беременности является выбор родильного дома и врача-акушера, который будет принимать роды, заранее договорится с ним обо всем необходимом.

Беременность – особый, и счастливый период в жизни каждой женщины и мужчины, и хочется, что бы они понимали, какую ответственность они несут перед своим будущим ребенком, перед его здоровьем.