Все о сне малыша

Все о сне малышаВ утробе матери до последних дней беременности, основную часть времени малыш спит. Сон еще не рожденного ребенка особенно богат сновидениями, такой вывод был сделан на основании ряда исследований. Когда малыш рождается, то он продолжает еще жить в привычном ему внутриутробном ритме. В возрасте 1-2 месяцев младенец спит 17-20 часов в день, далее – 15-16 часов, но сон его длится недолго, около 50-70 минут. Кажется, что ребенок мало спит, потому что режим сна взрослого человека не совпадает с режимом ребенка. В первые месяцы старайтесь, по возможности, выспаться вместе с малышом, потому что сон мамы положительно влияет на выработку грудного молока и на хорошее настроение.

Спустя два месяца режим сна у ребенка устанавливается в определенные промежутки времени, и сон длится дольше, примерно 2-3 часа. Пусть малыш самостоятельно установит свой режим сна. Не стоит будить его, если подошел час кормления, и не нужно волноваться, если малыш между кормлениями совсем не спал.

Сон ребенка сильно отличается от сна взрослого человека. Быстрый сон, его еще называют активный сон, у недоношенных детей занимает 90% от всего времени сна, и около 50% у доношенных детей. Через 20-30 минут после засыпания наступает глубокий сон, который длится не больше часа. Затем он опять сменяется быстрым сном. В этот период малыш может вздрагивать, издавать разные звуки, жестикулировать, это считается нормальным. Многие дети просыпаются ночью.

В чем причина беспокойного сна?

Голод. Необходимо кормить малыша, когда он потребует.

Кишечные колики. Не стоит беспокоиться и паниковать, у малышей от 3 недель до 3-4 месяцев это - нормальное явление. Когда появляются колики, можно сделать массаж живота круговыми движениями, положить ребеночка на животик или взять малыша на руки, прижать к себе и походить с ним по комнате.

Одиночество. Дарите ласку своему малышу, разговаривайте с ним, так как это в дальнейшем скажется на его развитии.

Мокрые пеленки или подгузники. Кожу малыша нужно очищать влажными гигиеническими салфетками. Внимательно следите, чтобы у малыша не было опрелостей; если вы используете подгузники, то нужно обработать складочки на коже специальным кремом под подгузник.

В 2-3 месяца не многие дети спят всю ночь, они могут просыпаться через каждые 4 часа. А в 6-9 месяцев число малышей, которые просыпаются ночью, увеличивается по причине прорезывания зубов. В таком возрасте малыши спят около 15 часов в сутки (ночью и 2-3 раза днем перед обедом и после обеда). У каждого младенца вырабатывается свой ритм. С взрослением малыша формируется структуры головного мозга, время глубокого сна увеличивается, а быстрого уменьшается.

Сколько должен спать ребенок?

Новорожденные – 17-20 часов, с 6 месяцев – 12-16 часов, с 12 месяцев – 12 часов, в 2 года – 13 часов.

Полезные советы

1. Необходимо, чтобы малыш спал в своей кроватке. Чтобы продлить срок ее эксплуатации, лучше приобрести кроватку-трансформер.

2. Матрац в кроватке малыша должен быть жестким, а подушка не нужна, достаточно положить пеленку. Поверхность должна быть плоской и ровной.

3. Не переусердствуйте с убранством кроватки (бампер или балдахин), они будут мешать следить за малышом.

4. Не следует класть в кроватку ребенку игрушки или какие-либо предметы.

5. Детская комната должна быть затемненной и изолированной от посторонних звуков. Можно использовать ночник с синим светом.

6. Контролируйте температуру воздуха в комнате малыша – ребенок не должен быть перегрет.

7. Избегайте повышенной активности перед сном. Например, купание ребенка стимулирует активность – отделите его от сна на 2 часа.