Восстановление груди после кормления

 

Женская грудь имеет свойство изменяться еще задолго до грудного вскармливания. Прежде всего, эти изменения видны в период полового созревания, когда грудь набирает окончательную форму (примерно в возрасте до 20 лет). Также под влиянием гормонов грудь видоизменяется еще во время беременности. Она готовится к лактации и размер значительно увеличивается. По завершению грудного вскармливания грудь возвращается в прежний размер, однако мышечная ткань слабеет, и она обвисает. Всех молодых мам интересует вопрос, как сохранить грудь после кормления. При правильном уходе за грудью негативные последствия грудного кормления для груди можно свести к минимуму.

Если обвисла грудь после кормления

Восстановление груди после кормленияДля поддержания груди в форме требуются сильные и упругие мышцы. Существуют всевозможные упражнения, которые можно выполнять еще во время беременности. Более актуальными они стают в период лактации.  Но самыми результативными являются упражнения, которые можно делать по завершению грудного вскармливания, так как можно увеличить нагрузки и оставить малыша на родных, уделив себе время. Восстановление груди после кормления процесс длительный. Однако, придерживаясь определенных правил при кормлении, этот процесс можно ускорить. Прежде всего, следует правильно подобрать бюстгальтер. Отдавайте предпочтение специальным моделям для кормления. Откажитесь от ручного сцеживания, так как оно еще больше растягивает мышцы. Давайте ребенку обе груди, чтобы избегать застоев в молочных железах.

Грудь после кормления (фото)

В большинстве случаев, грудь после  кормления (фото) теряет форму. Чем больше размером была грудь во время лактации, тем больше растянута мышечная ткань. Как результат грудь обвисает.

Восстановление груди после кормления

Даже после завершения лактации из груди продолжаются выделения, в течение нескольких месяцев. Это нормально, и связано с перестройкой организма и гормонами. Если выделения вас беспокоят, лучше обратится к врачу. Методы, которые помогают приобрести былую форму груди:

- специальная зарядка;

- контрастный душ и сауна;

- специальная косметика по уходу за кожей груди;

- массаж и плавание.

Конечно, все зависит от того, насколько обвисла грудь после кормления. Иногда, исправить положение можно только хирургическим путем.

Как сохранить грудь после кормления

Прежде всего, стоит купить специальный крем, который придаст эластичность кожи груди, еще во время беременности. Также ежедневная зарядка и упражнения дадут результат уже после 1 месяца тренировок. Постепенно следует увеличивать нагрузки. После занятий желательно принять контрастный душ. Прежде чем приступать к упражнениям, проконсультируйтесь со своим врачом.