Питание 10 месячного ребенка

Питание 10 месячного ребенка, который уже уверенно может сидеть за детским стульчиком и знаком благодаря прикорму со многими продуктами, можно и нужно делать еще более разнообразным. К этому возрасту малышу уже можно смело предлагать самостоятельное освоение ложки и пищу не пюрированную, а с небольшими кусочками. В этой статье мы подробнее расскажем, из чего может состоять рацион питания 10 месячного ребенка.

Правила питания 10 месячного ребенка

Питание 10 месячного ребенкаКак и во время прикорма знакомить малыша с новыми продуктами нужно по одному за раз. Если до этого времени кроха уже попробовал овощные и фруктовые пюре и каши, то в 10 месяцев ему уже можно предлагать нежирное мясо (в основном птицу, телятину, говядину), рыбу (филе), яичный желток, хлеб и молочные продукты.

К 10 месяцам у малыша уже, как правило, появляются зубы. Поэтому пищу уже можно не измельчать блендером, а тереть на крупной терке и давать малышу небольшие кусочки, чтобы он пробовал жевать. Рубы и мясо отваривают или готовят на пару, а затем разминают вилкой или режут мелкими кусочками, можно также добавить к ним немного бульона.

Очень важно ничем не приправлять пищу для ребенка, он должен научиться различать естественные вкусы пищи. Допускается только небольшое количество лимонного сока и свежего сливочного масла. В качестве растительных масел лучше всего использовать очищенные оливковое, кукурузное, подсолнечное.

Если вы до сих пор кормите грудью, то такие приемы пищи нужно ограничить до двух раз в день – с утра и перед сном, заменяя остальные приемы взрослой пищей.

Питание ребенка в 10 месяцев: меню

Готовить для ребенка в 10 месяцев можно практически все, избегая жирных, острых продуктов, сырых овощей, а также сладостей. Очень важно в это время знакомить малыша в разными текстурами блюд – это должны быть и каши, и кусочки рыбы и мяса и обязательно супы. Известный доктор Комаравский питание 10 месячного ребенка советует дополнять также творогом, кефиром, небольшим количеством хлеба, который можно даже давать просто так в ручку ребенку, чтобы он тренировал жевательный рефлекс.

Примерное меню 10 месячного ребенка:

  • С утра – грудное молоко;
  • Завтрак – творожная запеканка с яблоком;
  • Обед – куриный суп на втором бульоне с вермишелью, салат из отварных овощей с растительным маслом;
  • Полдник – кефир и небольшое печенье;
  • Ужин – кусочек рыбы на пару с картофельным пюре на молоке;
  • На ночь – грудное молоко.

Когда  ребенку 10 месяцев его развитие позволяет сделать питание сбалансированным и разнообразным. Не бойтесь знакомить кроху с новыми продуктами, и пусть каждый день он открывает для себя что-то новое.