Питание ребенка до 2-х лет

Питание детей до двух летВсем отлично известно насколько важны первые годы маленького ребенка в его гармоничном развитии как физиологии тела, так и психики. Развиваются малыши очень быстро и интенсивно, что объясняет их особенную предрасположенность к появлению проблем в случае неадекватного питания. Поэтому сегодня нашей задачей будет разобраться и наметить основные пункты в особенностях питания наших малюток, в частности, в питании ребенка до 2-х лет.

Все начинается с грудного вскармливания. В защиту грудного материнского молока как основы здорового питания ребенка написано тысячи научных статей, это доказано тысячами исследований и собственным опытом миллионов. Именно уникальные биологические свойства мамочкиного молока обеспечивают наиболее гармоничный рост и развитие ребенка.

Биологически активные вещества защищают ребенка от желудочно-кишечных заболеваний, респираторных инфекций, воспалений разнообразных этиологий, инфекций мочевых путей, инфекций уха, снижают риск развития аллергических реакций и возникновения бронхиальной астмы, некоторых форм рака у детей, диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой и со зрением. Кроме того, исследования показали, что дети, вскармливаемые грудью, имеют лучшие показатели умственного развития.

На шестом месяце жизни начинают вводить прикорм, оставляя в то же время основой питания вплоть до года грудное молоко. Начинают из однообразных по своей консистенции пюре из наиболее типичных для данной местности продуктов (овощное, яблочное пюре) и каш (гречневая, рисовая, кукурузная).

В то же время начинают давать фруктовые соки (свежевыжатые), начиная с нескольких капель и до года увеличивая порцию до 100 мл в сутки. Первые ложечки с аппетитным мясным пюре начинают давать тоже с шести месяцев. Желток яйца-с седьмого месяца, как и рыбное пюре. В каждое блюдо добавляют, начиная с ½ ч.л., сливочное и подсолнечное масло для улучшения усвояемости белков и углеродов. Пшеничный хлеб вводят в рацион начиная с 8-мого месяца жизни по 5 г в день, увеличивая порцию до 10 г до года. Тогда же начинают давать кисломолочные продукты (детский кефир, кисломолочный NAN), не забывая о пользе йогурта.

Детки старше одного года, как правило, могут есть обычную еду с семейного стола и им не требуется специально приготовленных блюд. Кормить ребенка необходимо не меньше 5 раз в день (три основных приема пищи и два дополнительных в виде второго завтрака и полдника). Важно разнообразие в выборе продуктов для питания ребенка, несколько раз в день он должен употреблять овощи и фрукты, хлеб, крупы, картофель или макаронные изделия, молоко и молочные продукты обычной жирности, печень, мясо, рыбу, бобовые и другие продукты, богатые железом. Следует избегать давать ребенку до 2-х лет кофе, все виды чая и другие стимуляторы.

Следует сделать вывод, обратить внимание молодых мам и отметить всю сложность и комплексность питания ребенка до 2-х лет, ведь это самый нежный и важный период развития наших малышей, от результатов которого будет зависеть степень безмятежного счастья всей семьи: когда здоров ребенок, и солнце светит ярче.