Как бороться с детскими страхами

Дети должны научиться справляться с новыми проблемами и заботами. Более того, их беспокойство, что они могут разочаровать других, или чувство неловкости служат прекрасной мотивацией к достижению успеха: старательней учиться, больше практиковаться, подключать других к выполнению задачи, самосовершенствоваться.

Переход из мира фантазии к реальности

Вплоть до этой стадии, большинство детей беспокоится о таких вещах, как темнота или мнимые чудовища, которые, хотя и безвредны, но ужасающи и непонятны. Как показывает опыт, примерно к пяти годам, разобравшись в мире, они переходят от придуманных страшилок к тем, что встречаются в реальности: животные, насекомые, большие машины, гроза. Теперь они понимают, что источник их беспокойства - это рычание собаки или раскаты грома, которые не прогонишь, просто закрыв глаза.

Даже если детский страх кажется глупым, никогда не издевайтесь и не наказывайте ребенка. Но и не торопитесь успокоить его. Ваша помощь не должна быть одномоментной, а находиться в долгосрочной перспективе и основываться на обучении малыша самому себя успокаивать. Если ребенок очень взволнован (например, не в силах отдышаться или перестать плакать), побудите его глубоко дышать или даже петь простые песни. Это отвлечет от источника детского страха и снизит физические проявления, даст возможность ребенку утихомирить свои эмоции.

Сопереживайте чувствам малыша. Затем шаг за шагом займитесь поиском решения. Например, посоветуйте, как избежать собаки, или объясните, как возникает гром, предложите надеть наушники и слушать музыку во время грозы. При этом важно действовать уверенно и убедить ребенка, что он может с этим справиться. Это поможет ему почувствовать контроль над пугающей ситуацией.

В этом возрасте бороться со страхами помогает рисование, разыгрывание спектаклей или глупый юмор. 7-летний ребенок может сочинить стишок о громе; 5-летнему малышу, который боится собак, можно подарить милого щенка, 6-летней принцессе, беспокоящейся о монстре под кроватью, понравятся забавные куклы monster high, купить которые можно в крупных магазинах игрушек. Играя в игры со своим страхом, ребенок чувствует себя более уверенно. Воображать себя сильнее или больше, чем есть на самом деле, некоторым детям очень помогает.

Отвлечение внимания также может сработать. Например, если вы знаете, что на горизонте гроза, включите любимые мультфильмы вашего ребенка или поиграйте в настольную игру, некоторых хорошо отвлекает мороженое.

Работа с неразрешимыми вопросами

Постепенно ребенок все меньше боится животных и грозы: эти материальные вещи стали знакомыми. Сейчас появляются новые страхи. Как правило, они относятся к смерти и болезни, вопросам, значение которых ребенок уже понимает, но не имеет никакого контроля. Другими словами, его воображение так же ярко заработало, когда он стал лучше понимать свою реальную уязвимость к причинению физического урона. К счастью, и в этом случае можно разработать инструменты, чтобы справиться с детским страхом.

Считается, что чем большим количеством речевых навыков обладает ребенок, тем меньше он боится. Облечение беспокойства в слова делает его более управляемым. Начните с открытого вопроса: «Когда ты начал чувствовать этот страх?", затем обсудите с ребенком, с его точки зрения, способы борьбы со страхом. Обязательно посоветуйтесь с экспертом. Ребенку, который боится прививок, объясните, как делают инъекции, для чего они нужны (проконсультируйтесь с педиатром или прочтите книгу на эту тему). Знания помогут малышу контролировать ситуацию.

Несмотря на растущую самостоятельность детей, они по-прежнему нуждаются в семье как в опоре. Если ваш ребенок чувствует себя в безопасности с вами, он будет лучше справляться со своими страхами.