Как рассчитать набор веса при беременности

Поэтому для того, чтобы выяснить, правильно ли набирается вес, нужно для начала определить нормальная ли исходная масса тела беременной женщины. Считается индекс массы тела очень просто: вес в килограммах нужно разделить на квадрат роста в метрах. Если значение получается меньше 19,8, то вес женщины считается сниженным, если в пределах 19,8 – 26,0 – такая женщина считается обладательницей нормальной массы тела, ИМТ больше 26 указывает на лишний вес.

Калькулятор веса при беременности: рассчитать оптимальный набор веса

re kak rasschitat nabor vesa pri beremennostiКак правило, в период закладывания основных органов и формирования плаценты вес женщины не изменяется, или увеличивается всего на 1-2кг. Основной набор веса начинается уже во второй половине беременности, когда малыш с каждым днем растет все больше и матка увеличивается. В этот период оптимальная еженедельная прибавка в весе может составлять в среднем 300-400 граммов. После 30 недели беременности этот показатель увеличивается уже на 300-400граммов в неделю,

Очень важной является динамика прибавки веса в последние 3 месяца беременности. Считается, что оптимальной должна быть прибавка около 22 граммов на каждые 10 см роста женщины. То есть, женщина ростом 150 см будет прибавлять по 330 граммов в неделю, а женщина ростом 180см – 400 граммов.

В целом оптимальной прибавкой веса при беременности считается 10-16кг. При этом худощавые женщины набирают, как правило, больше, чем женщины с нормальной или избыточной массой тела. Общий набор веса при беременности зависит от множества факторов, среди которых вес плода (у каждой женщины он различный), размеры увеличенных молочных желез, вес плаценты и матки, набранные на период беременности жировые отложения, количество околоплодных вод и т.д.

Таблицы оптимального набора веса, которыми руководствуются врачи, это лишь усредненные значения, на которые можно только ориентироваться, но не принимать их за непреложную истину.

Таблица прибавки веса при беременности

kalendar pribavki v vese